以太坊难度调整是动态进行的，每出一个区块就微调一次，但重大机制变化跟随升级而定。过去约13秒一个区块就计算一次难度，现在转向权益证明（PoS）后，“难度”概念已被取代，由验证者质押ETH来出块，不再需要频繁调整挖矿难度。
咱们先唠唠以前的工作量证明（PoW）时期。那时候以太坊和比特币类似，矿工们拼算力解题抢记账权，网络会根据出块速度自动调节题目难度。如果区块出太快了，难度就往上调；要是出慢了，难度就降下来。基本上每个新区块产生时都会重新算一次难度值，目的就是保持大约13秒左右出一个块的节奏。所以你可以理解为，在PoW时代，难度调整是实时进行的，非常频繁。
但这一切在2022年9月合并升级后彻底改变了。以太坊从PoW转成了权益证明（PoS），矿工和挖矿这事儿退出了历史舞台。现在是由验证者来打包区块，验证者需要质押32个ETH才能参与。在新的共识机制下，传统意义上的“挖矿难度”已经不存在了，自然也就没有固定多久调一次的说法了。出块节奏固定为大概12秒一个，由协议直接规定，不用再通过调整计算难度来稳定时间了。
现在维持网络运行的关键变成了验证者和他们质押的ETH。机制调整主要体现在协议本身的升级上，比如上海升级、坎昆升级这些。这些升级会改变网络规则，包括验证者的奖励、惩罚条件等等，这可以看作是另一种形式的“参数调整”。所以新手们要明白，现在讨论以太坊，核心词是“质押”和“升级”，而不是“难度调整”了。
对于刚入门的朋友，记住这个根本转变就行：以前PoW阶段难度频繁变是为了控出块时间；现在PoS阶段，出块是定时的，关注点转向了质押经济和社区通过的协议升级。你不需要再纠结难度调整周期，而是应该关注以太坊路线图上的下一次重大升级会带来什么新变化。
